5 Tage Ayurveda Kur im Gutshaus Stellshagen
an der Ostsee in Mecklenburg-Vorpommern
WIE IST DER ABLAUF DER AYURVEDA-KUR?
Jeder Tag startet mit dem Trinken von heißem Wasser, um den Stoffwechsel anzuregen und die Entgiftung des Organismus zu fördern. Es folgt eine belebende Yogastunde, die Ihre Flexibilität und Vitalität fördert. Wir gehen beim Yoga darauf ein, was jeder einzelne braucht, so daß alle TeilnehmerInnen optimal gefördert werden.
Bei der Konsultation mit Pulsdiagnose besprechen wir Ihre gesundheitliche Verfassung und Ihre Konstitution aus ayurvedischer Sicht. Bei dieser Beratung stellen wir auch Ihren Behandlungsplan für die Kur zusammen, für den wir aus unserem kompletten Angebot die Behandlungen auswählen, die Sie in Ihrer momentanen Situation am besten unterstützen.
Begleitend bieten wir Ihnen Meditationen und Klangreisen für tiefe Entspannung an. Die Klangreisen finden im Liegen statt, so daß Sie loslassen und sich fallenlassen können. Damit Sie Ayurveda auch in Ihren Alltag integrieren können, erfahren Sie in zwei ausführlichen Vorträgen viel Basiswissen zu den Doshas (der ayurvedischen Typenlehre Vata, Pitta und Kapha) und zur ayurvedischen Ernährung und Lebensführung entsprechend der verschiedenen Typen. Außerdem stellen wir Ihnen die ayurvedische Morgenroutine mit dem Ölziehen vor, ebenso wie klassische Ayurveda-Öle und nützliche Hausmittel, Gewürze, Kräuterprodukte und Nahrungsmittel.
Begleitend erhalten Sie eine ausführliche Mappe, in der das besprochene Wissen und ayurvedische Rezepte enthalten sind, ebenso wie einen individuell für Sie ausgearbeiteten Bogen zu Heilkräuter-Empfehlungen und zur Ernährung entsprechend Ihrer Konstitution.
Beim Abschlußgespräch mit der Kurleitung besprechen wir Ihre Empfehlungen, Ihre Erfahrungen während der Kur und offene Fragen.
Wie ist die Qualifikation der Behandler?
Julia Geisler leitet die Kur. Sie ist Heilpraktikerin seit 1994 und leitet Ayurveda Kuren im Gutshaus Stellshagen seit 2002. Dabei hat sie bisher weit über 1.500 Kurteilnehmer betreut.
Das gesamte Ayurveda-Team, das Sie während der Kur behandelt, besteht aus Heilpraktikern und Ayurveda-Therapeuten mit langjähriger Erfahrung. Dabei legen wir nicht nur Wert auf eine herausragende Qualität der Massagen, sondern auch auf die individuelle Betreuung und Fürsorge für den einzelnen Gast.
Wie viel trinken?
Woraus besteht die ayurvedische Ernährung?
Das ayurvedische Mittagessen zwischen 13 und 14 Uhr ist die Hauptmahlzeit und besteht aus Suppe, Gerichten mit Reis, Gemüse und teilweise Kartoffeln, Mungdal, Chutneys und optional Nachtisch, alles zubereitet mit Ghee und Gewürzen, so daß alle Geschmacksrichtungen enthalten sind. Das Abendessen um 18 Uhr besteht aus ayurvedischer Gemüsesuppe mit Basmati-Reis, damit der Organismus entlastet wird.
Für wen ist die Ayurveda-Kur geeignet?
Wann ist die beste Zeit für eine Ayurveda-Kur?
Wie kann ich mich auf die Kurreise vorbereiten?
Nach Möglichkeit können Sie einige Tage vor der Kur damit beginnen, die folgenden Empfehlungen zu beherzigen, damit Ihre Kur den größtmöglichen Erfolg hat. Die Empfehlungen zielen darauf ab, den Stoffwechsel zu verbessern und das Verdauungssystem zu entlasten.
- Trinken Sie über den Tag verteilt ca. 2 Liter heißes Wasser und Kräutertees. Am Vormittag können Sie dem Wasser auch frischen Ingwer hinzufügen.
- Meiden Sie Fleisch, Fisch, Eier, Wurst, Alkohol, Nikotin und reduzieren Sie Schwarztee und Kaffee.
- Bevorzugen Sie warme und leichte Mahlzeiten. Leichte Gerichte mit Gemüse und Kartoffeln, Reis oder Dinkelnudeln sind zu empfehlen. Abends sollten Sie kein tierisches Eiweiß, z.B. Quark, Käse, Yoghurt oder Frischkäse zu sich nehmen. Günstig ist eine Gemüsesuppe, bei Bedarf mit Basmatireis.
- Essen Sie maßvoll bei jeder Mahlzeit. Vor und nach dem Essen sollten Sie für kurze Zeit (15-30 Minuten) nichts trinken. Zum Essen können Sie in kleinen Mengen schluckweise heiße Kräutertees oder heißes Wasser trinken.
- Meiden Sie Zwischenmahlzeiten (Süßigkeiten, Kuchen)
Sind mehrere Massagen pro Tag empfehlenswert?
Was ist der Vorteil einer Ayurveda-Kur in Deutschland?
Wie sind die Kosten für die Ayurveda-Kur?
Wie ist die Wirkung der Massagen im Kurangebot?
Es gibt spezifisch stoffwechselanregende und entgiftende Behandlungen, wie Pinda Sveda (mit warmen Kräuterstempeln), Udvartana (Kräuterpulvermassage) oder Garshan (Seidenhandschuhmassage).
Die Behandlungen für den Bewegungsapparat fördern Flexibilität und Geschmeidigkeit, wirken schmerzreduzierend und abschwellend. Dies sind Upanaha Sveda (Rückenbehandlung), Khadi vasti (Spezialbehandlung für die Bandscheiben), Kizhi und Pinda Sveda (jeweils mit warmen Kräuterstempeln).
Außerdem wenden wir Spezialbehandlungen wie Dharas an (Ölgüsse und Ölbäder in einzelnen Körperbereichen), die in die Tiefe hinein nährend oder lösend wirken, und für die wir spezielle warme Kräuter-Öl-Zubereitungen verwenden. Dazu gehören der Shirodhara (Stirnölguß), der Nieren-Dhara (Nieren-Ölbad), Herz-Dhara (Herz-Ölbad) und Khadi vasti (siehe oben).
Behandlungen für die Sinnesorgane sind Netratarpana (für die Augen, klärend und beruhigend), Karna Purnam (für die Ohren, wirksam gegen Stress) und Nasya (reinigende Nebenhöhlen-Behandlung).
Was ist unsere Quintessenz für Sie?
Wie sind die Zimmer?
